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用水果來做早餐，這可是貪睡型的最佳選擇。如果再來杯果汁，即便是睡眼惺忪的你也能立刻精神煥。水果早餐不僅節省時間，對皮膚也有許多好處。香蕉是早餐的理想選擇，它比其他的水果更容易讓人感覺到腹中充實就過，水果中的果糖含量也是很高的，而且無法支持到中午你就會餓，所以你還應該再來點別的，比如低脂酸奶、南瓜、芝麻什麼的，有了這麼，你就可以獲得充足的維生素、纖維素、脂肪酸等營養成分了。
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- Jan 21 Sun 2007 23:45
水果早餐
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